学院举办八段锦培训活动

为弘扬中华优秀传统文化，促进教职工身心健康，丰富校园文化生活，公共基础课教学部于11月8日在综合操房面向全体教职工开展了“健身气功·八段锦”培训活动，体育教研室徐超老师担任教练，吸引了众多教职工参与。

八段锦作为一套历史悠久、底蕴深厚的独立完整健身功法，以其动作舒展优美、圆活连贯，如锦之柔和优美而得名。通过练习八段锦，能够使人体经络通畅，气血调和，达到强身健体、提升免疫力的功效。

活动伊始，徐超老师先引导大家进行伸筋拔骨的初步舒展活动，然后讲解了八段锦的起源和练习八段锦必须要掌握的三个桩功，分别是无极桩、抱球桩、马步桩，最后为老师们演示了八段锦的全套动作，详细阐述了八段锦的独特之处及动作要领。

根据安排，整个培训活动将分五次完成，活动还将在线上同步直播。

通过此次活动，老师们领会了中华传统体育文化的奥妙，纷纷表示要利用好课余时间，持之以恒地练习下去，从而达到修身养性、强身健体的效果。

 （撰稿：徐超|核稿：张开峰|审稿：彭良霞）